Vereinbare Spielregeln mit Deiner Familie. Beispiel: Eine geschlossene Bürotür bedeut: “Jetzt bitte nicht stören.”. Eine offene Tür bedeutet, dass man mit "Kleinigkeiten" hereinkommen darf.
Bist Du ein Mensch, der viel besser lernt, wenn Musik im Hintergrund läuft ? Dann stelle ruhig Dein Radio an, aber wähle beruhigende Musik (Klassische Musik).